Değersizlik duygusu, birçok insanın hayatının bir noktasında deneyimlediği yaygın bir duygudur. Kendini yetersiz hissetme, başarısızlık hissi, takdir edilmeme ve değersiz olma hissi, insanların kendilerine olan güvenlerini zayıflatmakta ve hayatlarında olumsuz bir etki bırakabilmektedir. Değersizlik duygusunun etkileri, bireyin yaşam kalitesini etkileyerek ve kişilerarası ilişkilerini şekillendirebilmektedir.
Birçok alanda kişinin kendine olan güvenini zayıflatan bu duygu, iş yaşamında ve kişisel hayatta karşılaşılan zorluklarla başa çıkmada bireyin güçlükler yaşamasına neden olabilmektedir. Ayrıca, bu duygu kişinin kendine olan saygısını da şekillendirebilmektedir. Kendini değersiz hisseden bir kişi, kendine iyi bakmayabilir veya kendisine zarar verebilecek davranışlarda bulunabilmektedir. Değersizlik duygusu, kişinin ilişkilerini de etkileyebilmektedir. Kendini değersiz hisseden bir kişi, başkalarının onu sevdiğine inanmakta zorlanabilmekte ve ilişkilerinde problemler yaşayabilmektedir. Bu durum, kişinin ilişkilerden çekilerek içe kapanmasına sebep olabilmektedir.
Değersizlik duygusunu tüm olası etkiler ile birlikte bu duyguyu kontrol altına almak mümkündür. Kendine değer vermek, olumlu düşünceler geliştirmek, hedefler belirlemek ve bu hedefleri takip etmek gibi adımlar, kişinin kendine güvenini ve kendine olan saygısını arttırmaya yardımcı olabilmektedir. Ayrıca, profesyonel yardım da bu duygu ile başa çıkmak için önemli bir araç olabilir. Değersizlik duygusu ile başa çıkmak, kişinin yaşam kalitesini arttırabilmekte ve mutlu bir hayat sürdürmesine yardımcı olmaktadır. Eğer siz de bu duyguyu yaşıyorsanız, konu hakkında daha fazla bilgi almak ve yardım almak için bir ruh sağlığı uzmanından destek alabilirsiniz.
0 yorum