Başarı, çoğu zaman takdir edilesi bir hedef gibi görünür. Ama bazı insanlar için başarı, sadece bir hedef değil, aynı zamanda bir kaçış alanıdır. Kaçılan şey ne mi? Duygular…Öfke, kırgınlık, yorgunluk, korku… Hepsi bir kenara itilir. Geriye sadece “işimi iyi yapmam lazım” kalır. Ama bu görünmez yük, zamanla insanın omuzlarını değil; Devamı…
Başkalarını memnun etmek için kendi isteklerinden sürekli ödün veren biri misiniz? Özellikle kadınlar, toplumda her talebe “evet” demeleri gerektiği gibi yaygın bir baskıyla karşılaşabiliyor. Bu nedenle pek çok genç kadın “hayır” demekte zorlanıyor ve zamanla sınırları ihlal edildiğinde tükenmiş veya kırgın hissedebiliyor. Oysa sağlıklı sınırlar koymak, duygusal, fiziksel ve sosyal Devamı…
Alışkanlıklar, hayatımızın her alanında kendiliğinden işleyen davranışlarımızın büyük bir kısmını oluşturur. Ancak bazı alışkanlıkları terk etmek veya yeni alışkanlıklar kazanmak, beklediğimiz kadar kolay olmayabilir. Peki, bilinçli çabalara rağmen neden bazı alışkanlıklarımızı değiştiremiyoruz? Bu yazıda, alışkanlık oluşumu ve sürekliliğine etki eden psikolojik ve davranışsal faktörleri inceleyeceğiz. Alışkanlıklar Nasıl Oluşur? Alışkanlıklar, belirli Devamı…