kadıköy psikolog

Sınırlarınızı Belirlerken Nelere Dikkat Etmelisiniz?

Başkalarını memnun etmek için kendi isteklerinden sürekli ödün veren biri misiniz? Özellikle kadınlar, toplumda her talebe “evet” demeleri gerektiği gibi yaygın bir baskıyla karşılaşabiliyor​. Bu nedenle pek çok genç kadın “hayır” demekte zorlanıyor ve zamanla sınırları ihlal edildiğinde tükenmiş veya kırgın hissedebiliyor. Oysa sağlıklı sınırlar koymak, duygusal, fiziksel ve sosyal Devamı…

önce , Kli. Psi. Hatice Vildan Karacabey tarafından

Alışkanlıkların Psikolojik ve Davranışsal Dinamikleri

Alışkanlıklar, hayatımızın her alanında kendiliğinden işleyen davranışlarımızın büyük bir kısmını oluşturur. Ancak bazı alışkanlıkları terk etmek veya yeni alışkanlıklar kazanmak, beklediğimiz kadar kolay olmayabilir. Peki, bilinçli çabalara rağmen neden bazı alışkanlıklarımızı değiştiremiyoruz? Bu yazıda, alışkanlık oluşumu ve sürekliliğine etki eden psikolojik ve davranışsal faktörleri inceleyeceğiz. Alışkanlıklar Nasıl Oluşur? Alışkanlıklar, belirli Devamı…

önce , Kli. Psi. Hatice Vildan Karacabey tarafından